Cómo prevenir las varices y las arañas vasculares
¿Qué son las varices y las arañas vasculares?
Las venas varicosas son venas agrandadas que a menudo están hinchadas, abultadas y elevadas por encima de la superficie de la piel. Estas venas pueden ser azules, rojas o incluso de color carne. Con frecuencia se encuentran en las pantorrillas, los muslos y la parte interna de las piernas de una persona. Se forman a partir de una afección conocida como insuficiencia venosa, en la que las válvulas dentro de la vena no funcionan correctamente.
Las arañas vasculares son versiones más pequeñas de las venas varicosas que se encuentran más cerca de la piel. Su tendencia a parecerse a telas de araña con sus líneas cortas y dentadas es lo que les dio su nombre. Al igual que las venas varicosas, suelen ser rojas o azules y se encuentran en las piernas, aunque a veces incluso pueden aparecer en la cara de una persona.
Cómo prevenir las varices y las arañas vasculares
- Haga ejercicio con regularidad para mejorar la circulación en las piernas.
- No ejerzas demasiada presión sobre tus piernas.
- No permanezca de pie ni sentado por mucho tiempo seguido.
- Evite usar ropa ajustada que pueda restringir el flujo sanguíneo en las piernas.
- Use protector solar para proteger su piel del sol.
- Consuma una dieta baja en sal y rica en alimentos ricos en fibra.